BDNF: cómo aumentar la proteína clave del cerebro

Los niveles de BDNF pueden influir en la salud cognitiva y en la prevención de enfermedades neurodegenerativas

Fosfolípidos y salud cerebral

Los fosfolípidos son fundamentales en la arquitectura de las neuronas, la transmisión de señales nerviosas y el mantenimiento de la membrana

Esta técnic aactiva las mismas áreas cerebrales que se emplean durante la práctica real

Se ha explorado la relación entre la dieta, especialmente el consumo de gluten y caseína, y los síntomas de la esquizofrenia

Influye en la digestión y absorción de nutrientes, sino también en el estado de ánimo, la cognición y el bienestar emocional

Destacan por su papel estructural y funcional en las membranas neuronales

La motivación tiene bases fisiológicas concretas: circuitos neuronales, neurotransmisores, recompensas, emociones y aprendizaje

Cuando aprendemos a controlarla conscientemente, podemos influir en nuestras emociones, calmar la mente y mejorar nuestro rendimiento cognitivo