Obesidad: evidencias sobre causas, consecuencias y estrategias de manejo nutricional
La obesidad es una condición metabólica compleja que va más allá del simple exceso de peso. Causas reales, el papel de la microbiota y las estrategias nutricionales
Nutrición y salud basadas en evidencia
La obesidad es una condición metabólica compleja que va más allá del simple exceso de peso. Causas reales, el papel de la microbiota y las estrategias nutricionales
Fibromialgia: un trastorno de procesamiento central del dolor con base neuroinmune, mitocondrial e intestinal. Soluciones a este problema
Subir la Testosterona en hombres mayores de 50 con nutrición, suplementos, ejercicio de fuerza, sueño y manejo del estrés
Qué funciona y qué no para el dolor articular, muscular y la artrosis: guía basada en evidencia sobre ejercicio, nutrición y suplementación
La celulitis (lipodistrofia ginoide) afecta al 85-90% de las mujeres y no depende del peso: es una alteración estructural del tejido subcutáneo con causas hormonales, inflamatorias y circulatorias. No existe
Longevidad: guía basada en la ciencia para vivir más años y con mejor salud. Descubre cómo influyen la nutrición, el ejercicio, la microbiota y el estilo de vida en el envejecimiento saludable.
Cómo el ejercicio de fuerza y aeróbico eleva el gen Klotho, reduce el FGF23 y favorece la longevidad y la salud metabólica, según la ciencia.
Puede inducir adaptaciones fisiológicas que mejoran la tolerancia al esfuerzo extremo, optimizan la recuperación y fortalecen la resiliencia metabólica