Comer solo dentro de una ventana de 8 horas: para quién funciona de verdad
Comer en una ventana de 8 horas es tendencia. Qué dice de verdad la ciencia sobre el azúcar y el peso, para quién funciona y para quién no.
Nutrición y salud basadas en evidencia
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La resistencia a la insulina es una fase silenciosa en la que las células responden mal a esta hormona y el páncreas compensa fabricando más. Aparece años antes de que
Qué es la resistencia a la insulina, cómo se diagnostica con HOMA-IR, sus causas reales, estrategias nutricionales, ejercicio y suplementación con evidencia clínica para revertirla
Guía completa sobre control glucémico: cómo funcionan la glucosa y la insulina, qué causa los picos, y las estrategias nutricionales más efectivas para estabilizar el azúcar en sangre.
Análogos de GLP-1: qué son estos fármacos usados para el control del peso, cómo actúan sobre el metabolismo y qué riesgos pueden tener.
Juegan un papel clave la insulina, que regula la glucosa en sangre, y la leptina, vinculada a la sensación de saciedad y al control del apetito
Su uso prolongado puede generar efectos secundarios que afectan la calidad de vida de los pacientes
La nutrición personalizada se perfila como una herramienta clave para reducir el riesgo de desarrollar esta patología