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Etiqueta:calcio

Publicado en 16 septiembre, 202612 septiembre, 2026

Intolerancia a la lactosa y déficits nutricionales: qué vigilar y cómo evitarlos

La intolerancia a la lactosa puede causar déficits de calcio, vitamina D, B2 y B12 si eliminas los lácteos sin sustituirlos. Qué vigilar y cómo evitarlo.

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Publicado en 4 septiembre, 202619 septiembre, 2026

Lácteos y calcio: cómo afectan a la absorción de medicamentos

Los lácteos y el calcio reducen la absorción de la levotiroxina, algunos antibióticos y los bifosfonatos. Por qué ocurre y cómo separar las tomas.

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Publicado en 18 agosto, 202626 septiembre, 2026

Salud ósea y osteoporosis en la menopausia: cómo proteger tus huesos

Por qué la menopausia acelera la pérdida de hueso y cómo proteger tus huesos: ejercicio de fuerza e impacto, calcio, vitamina D, K2 y colágeno con evidencia.

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Publicado en 2 junio, 20261 septiembre, 2026

Cálculos renales: qué dice la evidencia sobre alimentación y suplementación para prevenirlos

Formación de los cálculos, qué alimentos tienen respaldo real para reducir el riesgo y qué papel pueden tener algunos nutrientes y complementos

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Publicado en 5 mayo, 202626 septiembre, 2026

Osteoporosis y osteosarcopenia: nutrición, suplementación y ejercicio

Osteoporosis, osteopenia, sarcopenia y osteosarcopenia: causas, diagnóstico, nutrición, suplementación dirigida y ejercicio para proteger huesos y músculos

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Publicado en 18 noviembre, 202514 septiembre, 2026

Alimentos que forman piedras en el riñón: oxalato, sal, proteína y azúcar

Qué alimentos forman piedras en el riñón y cuáles protegen: oxalato, sal, proteína animal y azúcar, con la lista real y cómo neutralizarlos sin dejar de comer.

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Publicado en 6 octubre, 202514 septiembre, 2026

Vitamina K2: para qué sirve y su papel en la calcificación arterial

Esta vitamina actúa como un regulador fundamental del metabolismo del calcio, evitando su depósito en los vasos sanguíneos

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Publicado en 3 septiembre, 202514 septiembre, 2026

Hipertiroidismo y dieta: claves nutricionales para apoyar el tratamiento

La dieta puede contribuir al control de los síntomas, mejorar el estado nutricional y prevenir complicaciones

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