Asma: qué dice la evidencia sobre causas, nutrición y suplementación
Qué puede aportar la alimentación en el asma: dieta antiinflamatoria, peso saludable, vitamina D, magnesio y omega-3. Un apoyo real, nunca un sustituto.
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Prurito (picor) crónico: causas, mecanismos y estrategias nutricionales basadas en evidencia para su manejo
Un picor persistente no siempre es solo piel seca: puede reflejar una causa dermatológica, sistémica o nerviosa. Cuidar la barrera cutánea con hidratación diaria, evitar el agua muy caliente y
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Eccema atópico y alergias cutáneas: causas reales, mecanismos y cómo tratarlos desde dentro
El eccema atópico no es solo un problema de piel: es una manifestación cutánea de una disfunción inmunitaria sistémica. Guía completa sobre eccema, urticaria, dermatitis de contacto y otras alergias cutáneas: mecanismos, desencadenantes y estrategia de tratamiento desde la raíz.
Rinoconjuntivitis alérgica: causas, mecanismos, diagnóstico y cómo manejarla con nutrición y suplementación
La rinoconjuntivitis alérgica afecta al 20-30% de la población española. Más allá de los antihistamínicos, hay estrategias nutricionales y suplementos con evidencia real para reducir la hiperreactividad inmune y el impacto estacional.
Alergias: qué son, por qué aumentan y cómo la nutrición puede modular la respuesta
La mayoría de las alergias no tienen una cura definitiva, pero se controlan bien: los antihistamínicos y corticoides alívian los síntomas y la inmunoterapia (vacuna de alergia) es la única opción que modifica el curso de la enfermedad. Algunas alergias infantiles se superan con la edad. La alimentación antiinflamatoria y cuidar la microbiota pueden servir de apoyo, pero no sustituyen al tratamiento. Ante síntomas alergicos persistentes y, sobre todo, si hay dificultad para respirar o hinchazón, consulta con tu médico o alérgologo.
Quercetina: beneficios para el sistema inmunológico
Quercetina: qué es, cuáles son sus beneficios antioxidantes y cómo puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir la inflamación.