Comer proteínas es esencial para una buena calidad de vida. Uno de los órganos más importantes para la salud es el músculo, y éste necesita continuamente y a diario el aporte de proteínas. La capacidad muscular es la característica que mejor se ha relacionado con una baja mortalidad y que más nos asegura la calidad de vida. Y si no se ingieren las proteínas necesarias diarias, vamos a empezar a perder músculo. La nutrición es el «plan de pensiones de tu vida». Por ello, invierte en tu salud y en tu vida.
La ciencia ha conseguido que tengamos disponibles opciones cómodas para aportar las dosis recomendadas diarias que evite que tengamos sarcopenia (déficit de tejido muscular) y nos asegure la independencia sobre todo a mayores edades. Además, consumir proteínas ayuda al control del peso y a aumentar la saciedad.
El aporte continuo en todas las comidas es lo que hay que hacer. Tenemos varias opciones en Herbalife según las necesidades. En la siguiente tabla te enseñamos las características de estos tres batidos para utilizarlos en distintas situaciones, que tu asesor nutricional te personalizará en tu programa concreto.
La calidad de la proteína es otro aspecto muy importante. Actualmente hay proteínas vegetales que alcanzan la misma calidad que las proteínas animales, y el 50 % de las proteínas diarias que debemos consumir deben venir de los vegetales. La soja es la que nos aporta esta proteína de calidad. Nuestros batidos tienen una gran proporción de proteína de soja y por eso aportan una proteína de calidad.
La proteína de suero provoca muy rápido los niveles pero también bajan los niveles también rápidamente. La proteína de caseína tiene un ascenso pequeño, lento y una bajada también más lenta. Y la proteína de soja aumenta y disminuye de forma más intermedia entre estos dos, por lo cual es más utilizable para nuestro organismo.
Batido nutricional F1. Con un excelente equilibrio de proteínas de alta calidad procedentes de la soja y la leche, micronutrientes esenciales e ingredientes botánicos.
Batido PRO 20 Select. Batido con proteínas para mezclar con agua. Batido para mezclar con agua, rico en proteínas y bajo en azúcares, que proporciona al organismo nutrientes esenciales que necesita.
Batido de recuperación Rebuild Strength. Recuperador de fuerza. Con este producto de alta calidad y de alto valor proteico le servirá para su recuperación después de ejercicios anaeróbicos.
Batido de recuperación Rebuild Endurance. Recuperador de resistencia.Con este producto de alta calidad y de alto valor proteico le servirá para su recuperación después de ejercicios aeróbicos.
En nutrición deportiva podemos jugar también con unos truquitos para hacernos batidos personalizados en caso de tener menos recursos económicos.
Si no nos podemos permitir el H24 Rebuild Strenght podemos usar el Pro20 select o bien tomar 2 cucharadas de F1 + 4 PPP (proteína personalizada), preparados con agua, siendo similar aunque con un poco más de fibra.
Si no nos podemos permitir el H24 Rebuid Endurance podemos usar el zumo de naranja + 3 cucharada de Pro20 select, siendo similar aunque con un poco de más proteínas. O bien dos cucharas de F1 con zumo de naranja.
Además de estos batidos con proteínas, tenemos los específicos de proteínas con los cuales podemos complementar el batido F1 según las necesidades y las indicaciones de tu asesor nutricional.
Batidos de proteínas en polvo. Una manera de ingerir las proteínas diarias necesarias complementando a nuestra nutrición habitual es mediante estos dos productos de Herbalife, la bebida de proteína en polvo (BDP) y el polvo de proteína personalizada (PPP o Fórmula 3).
Acuérdate de beber suficiente agua con estos productos y consultar con tu distribuidor ante cualquier duda.
Si quieres contactar conmigo https://www.facebook.com/Herbamol/
Bienestar, Salud, Nutrición, Deporte y Economía 