Para lograr una correcta salud cardiovascular o mejorar la que tenemos podemos tener en cuenta una serie de consejos. Además, para facilitar el cumplimiento de esto tenemos unos productos que puede ayudarle a conseguir sus objetivos.
Haga comidas saludables y equilibradas. Para cuidar nuestro corazón, es necesario combatir el sobrepeso y para ello se recomienda una dieta rica en vegetales y en cereales integrales además del consumo moderado de pescado, aves, lácteos y huevos y pequeñas cantidades de carnes rojas. Además se recomienda no tomar sal ni azúcar o la menos posible. Y tomar la cantidad de fibra diaria recomendada (25 gr). Además de la comida convencional tenemos a su disposición una serie de productos que pueden en algunas situaciones facilitarle el cumplimiento de sus objetivos de manera rápida y cómoda, con toda la garantía de que ingiere los nutrientes adecuados.
Comidas saludables. Nuestros programas tienen una buena combinación de nutrientes y elementos que nos aportarán la cantidad necesaria de Fibras, Proteínas, Grasas insaturadas, Antioxidantes, Vitaminas y minerales. Puede usarlo como un sustituto de cualquier comida.
También tenemos programas de control de peso que puede ayudarle a conseguir sus objetivos fácilmente.
Control de los niveles altos de colesterol en sangre. El exceso de colesterol puede tener efectos nocivos para la salud como accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias y aterosclerosis por lo que hay que controlar sus niveles. el consumo de fibra de avena rica en betaglucanos puede ayudarle a conseguir estos objetivos.
Uno de nuestros productos, el Beta heart, lleva betaglucano de avena (oatwell) y que muchos estudios científicos ha demostrado que baja el colesterol y es un tipo fibra soluble que se encuentra en el salvado de avena.
Control de la presión arterial. Se denomina a la hipertensión como la “asesina silenciosa”, y es uno de los factores de riesgo cardiovascular más comunes. Tener unos hábitos saludables y, sobre todo, evitar el sobrepeso y la obesidad es vital para prevenir su aparición. Es necesario disminuir la sal en las comidas, y aumentar el consumo de omega 3. Consumir pescado azul, frutos secos, aceite de oliva y aguacates es muy beneficiosos para tomar los valores recomendados de omega 3.
En caso de no poder ingerir en las cantidades adecuadas estos alimentos o si quiere hacerlo de manera segura y cómoda para ello tenemos entre nuestros productos el Herbalifeline Max, que es un complemento alimenticio con ácidos grasos omega-3 (EPA + DHA), los cuales contribuyen al funcionamiento normal del corazón, así como a mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre y a mantener una tensión arterial normal.
El cuerpo humano produce pequeñas cantidades de óxido nítrico a partir del aminoácido arginina. Entre los efectos que produce este están la mejora de la circulación coronaria y por ello puede prevenir los infartos matutinos. Por ello es necesario tener los niveles adecuados de óxido nítrico. La arginina se encuentra en las legumbres, los guisantes, frutas, verduras, carnes, frutos secos, carne y huevos.
Si quiere asegurarse de que ingiere las cantidades adecuadas y así previene su corazón de posibles infartos tenemos un producto que puede ayudarle a ello, el Niteworks, producto resultado de la investigación de Louis Ignarro que le valió el premio Nobel de Medicina. Este químico trabaja actualmente para Herbalife en la elaboración de este producto.
Haga deporte. Deje la vida sedentaria y haga una actividad mayor dentro de sus posibilidades.
La actividad física practicada regularmente sabemos que es importante porque entre otras cosas tiene unos efectos muy beneficiosos. Para beneficiarse de todos estos efectos positivos que tiene el realizar ejercicio físico regularmente hay que incorporarlo a nuestro estilo de vida.
Tenemos también una gama de productos, denominada H24, que cubren toda la nutrición adecuada que necesitan los deportistas. Puede hacerlo de manera individual o participar en grupos de actividad física. Si está interesado en perteneces a alguno póngase en contacto conmigo que le indicaré la mejor manera de hacerlo.
Eliminar tóxicos, como el tabaco y el alcohol. Hay una relación muy estrecha entre fumar y enfermedad cardiovascular. Se puede reducir la tasa de reinfarto y muerte súbita entre un 20% y un 50%, y tres años después de haber dejado el tabaco el riesgo de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular del exfumador es el mismo que el de alguien que no haya fumado nunca.
Descanso adecuado. El descanso nocturno se asocia a una mejor salud cardiovascular. Dormir un mínimo de siete horas al día reduce hasta en un 65% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y hasta un 83% el riesgo de morir por enfermedad cardiaca en comparación con aquellas personas que no siguen ningún hábito de vida saludable. Y por el contrario, dormir poco se asocia a una mayor incidencia de sobrepeso, obesidad, hipertensión y cifras de colesterol y triglicéridos elevadas.
Tenemos un producto que puede ayudarle a descansar mejor. Restore es un complemento alimenticio para un apoyo nutricional nocturno.
Ayuda a maximizar el descanso, y es una parte importante de cualquier programa de entrenamiento deportivo o en situaciones de mucha actividad o estresantes.
Si quieres ayuda para conseguir tus objetivos cardiovasculares saludables y lograrlo de forma fácil y cómoda con nuestros productos de alta calidad ponte en contacto conmigo en http://www.facebook.com/herbamol
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