La mayoría de la gente sabe que tiene que controlar su colesterol y mantenerlo en unos niveles normales, pero no todo el mundo sabe lo que es. Es un tipo de grasa que se produce en el hígado aunque también la podemos ingerir en los alimentos (carne, lácteos, huevos, etc..). Esta grasa desempeña una función muy importante en la producción de vitaminas, hormonas, bilis para intervenir en procesos de la digestión y en diversas estructuras celulares.
Pero el exceso de colesterol puede tener efectos nocivos para la salud como accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias y aterosclerosis por lo que hay que controlar sus niveles. Los niveles altos suelen estar relacionados con un estilo de vida donde el tabaquismo, el sedentarismo, el consumo de alcohol y una alimentación deficiente son cosas frecuentes. Y algunos factores como la hipertensión, la diabetes y la obesidad pueden hacer que el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular sea mucho más alto.
Por ello es necesario cambiar de estilo de vida y de hábitos de alimentación. Consultar con su médico para saber cómo se encuentra es lo primero que debe hacer y después iniciar estos cambios de hábitos de vida.
Come bien: Reduce la ingesta de grasas saturadas y trans tomando en su lugar alimentos como aceites vegetales (como el aceite de oliva) en lugar de grasas de origen animal (por ejemplo, la mantequilla); Toma pescado azul o carne magra de aves en lugar de carne procesada o roja; y consume frutos secos, semillas o granos de soja en lugar de tentempiés como las patatas fritas.
Mejora tus hábitos: Estar activo ayuda a aumentar el colesterol “bueno” (HDL) en la sangre y estimula la circulación de los depósitos de grasa en el hígado, lo que ayuda a mantener los vasos sanguíneos y del corazón en buen estado. Hacer unos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana es todo lo que necesitas. Intenta hacer 30 minutos, 5 días a la semana.
Complementar su alimentación. Aumentar el consumo de fibra y tomar este producto le puede ayudar a conseguir controlar o bajar los niveles de colesterol. El Beta heart lleva betaglucano de avena (oatwell) y que muchos estudios científicos ha demostrado que baja el colesterol y es un tipo fibra soluble que se encuentra en el salvado de avena.
La toma de 15 gr de este producto (2 cucharadas) de beta heart aporta 3 g de betaglucano de avena que ayudan a reducir colesterol.
Con la toma de 7 gr de beta heart, (1 cucharada le aporta) 1,5 g de betaglucano de avena y ayuda al mantenimiento del colesterol.
No tiene azúcares ni edulcorantes artificiales. Es rico en fibra, 3 g por cucharada y posee 3 g de proteínas por cucharada y posee sólo 25 kcal por cucharada.
Es un gran producto, que le ayudará al control de su colesterol y apoyará su estilo de vida. Si quiere más información en http://www.vidaenverde.es/herbamol
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